Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot
  1. Mindfulness utan flum: att leva med sina känslor

    Nilsonne, Åsa
    Fri Tanke Förlag

    Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och anv...

  2. Handbok i biohacking : lär dig förstå din kropp och nå din fulla potential

    Hansson, Mattias; Johansson, Martina
    Tukan Förlag

    Biohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på...

  3. Fysisk avslappning för sömn

    , Sophie Grace Meditationer
    Plotline Books

    Fysisk avslappning för sömn är precis vad det låter som: en avslappningsövning med fokus på fysisk avslappning som avser att hjälpa lyssnaren att somna. Steg för steg från fötterna...

  4. Aivosi tarvitsevat tauon : taukokulttuurin elvytysopas

    Huotilainen, Minna
    Tuuma-kustannus

    Jätätkö tauot väliin, jos työssä on kiire? Tuntuuko siltä, että lähes aina on kiire ja siksi lipsut jatkuvaan paahtamiseen? Miten pidät tauot, jos työskentelet etänä? Tutkijat ov...

  5. Ihmisen kokoinen työyhteisö : avaimia hyvään vuorovaikutukseen

    Hämäläinen, Pekka
    Saga Egmont

    Työelämä on kokenut viimeisten vuosikymmenten aikana suuria muutoksia. Yksi suurin niistä on tehokkuuden korostaminen – tulosta on tehtävä hinnalla minä hyvänsä. Mutta kuinka tämä...

  6. Mr. Pain: keskusteluja kivun kanssa

    Virtanen, Pasi; Tamminen, Petri; Liinoja, Tapio
    Enostone kustannus 2021 1. painos

    Tämä kirja ei kerro kivusta vaan kivunhallinnasta. Ero on pieni mutta ratkaiseva: Pasi Virtanen on kärsinyt jatkuvasta, alituisesta, kaikenaikaisesta kivusta yli 20 vuotta, mutta k...

  7. Luonto- ja hyveaiheisia rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia

    Murto, Maria; Halmekoski, Päivi; Studio, Musigfi; Sairanen, Leena
    Deltaspektri 2021 2. painos

    Kirja sisältää luonto- ja hyveaiheisia mielikuva- ja piirustusharjoituksia rentoutumiseen ja keskittymiseen. Kirjassa on harjoituksia, joissa istutaan, maataan, seistään tai kävell...

  8. UPEA: Opi kohtelemaan itseäsi rakastavasti ja kunnioittavasti 7 viikon ohjelmalla

    Hyatt, Susan; Vilhunen, Anu
    Viisas Elämä 2021 1. painos

    UPEA ohjaa sinut yllättävälle tielle kohti terveyttä ja tyytyväisyyttä - itsehillinnän sijaan se ylistää mielihyvää. UPEA auttaa sinua vapautumaan kaikesta, mikä lannistaa henkises...

  9. Varva ned för natten

    Lundberg, Zandra
    Bookea

    Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen...

  10. Musik för egen meditation

    Lefterow, Annette
    Bookea

    Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation....

  11. Intuition - en glimt av själen

    M. Eriksson, Paula
    Bookea

    Intuitionen är vår inre diamant, vårt andliga arv. Den är bryggan till insikt som inte nås via tänkande. Intuitionen hjälper oss att förverkliga våra visioner och drömmar. Den hjäl...

  12. Varva ned efter en stressad dag

    Lundberg, Zandra
    Bookea

    Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen...

  13. Höstmeditation

    Lefterow, Annette
    Bookea

    Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation....

  14. The ministry of I am

    Thornell, Jai
    Bookea

    Den här boken är, trots sin titel, skriven på svenska. Den är en modern version av Tolvstegsprogrammet med ett perspektiv från En Kurs I Mirakler. Den ger dig också tillgång till "...

  15. Sommarmeditation

    Lefterow, Annette
    Bookea

    Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation....

  16. Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen

    Norberg, Ulrica
    HarperCollins Nordic

    Att vandra har blivit en livsstil ”Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag...

  17. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer

    Borelius, Maria
    HarperCollins Nordic

    Följ med på en hisnande resa – och hitta just din förundran Vi har tröttnat på att vara stressade och utarbetade. Var det verkligen så här det skulle bli? Att odla sin inre trädg...

  18. Nyårsmeditation

    Lefterow, Annette
    Bookea

    Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation....

  19. Mitt i natten

    Lefterow, Annette
    Bookea

    Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation....

  20. Onnellisuuspaineen alla : kun onnesta tuli pakko

    Suojanen, Ilona
    Gaudeamus

    ”Koen painetta rakentaa onnellista henkilöbrändiä.” - Julia, 29 v ”Haluaisin pillerin, jonka otettuani olisin onnellinen koko ajan.” - Adam, 31 v Onnellisuudesta on tullut menes...