Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot
  1. Hiilariherkkyys : tietoja ja reseptejä

    Saarnia, Pirjo; Kuusamo, Anna
    Kirjapaja 2024 1. painos

    Aterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mu...

  2. Tunnelma : Trooppinen ranta

    Broe, Rasmus
    Saga Egmont 2024 1. painos

    Rentoudu kuunnellen luonnon ääniä. Kuvittele, että makaat trooppisella rannalla. Aallot lipuvat kevyesti hienon valkoisen hiekan yli. Eksoottiset linnut visertävät taustalla, ja au...

  3. Tunnelma - Satama : Saga Sounds

    Broe, Rasmus; Broe, Rasmus
    Saga Egmont 2024 1. painos

    Rentoudu kuunnellen luonnon ääniä. Tervetuloa satamaan, josta kalastusalukset purjehtivat nappaamaan päivän saaliin. Istu alas ja nauti kalastajien töiden rytmikkäistä äänistä, lo...

  4. Nuku hyvin -meditaatiot : koko perheelle

    Nevalainen, Sanni; Nevalainen, Sanni
    Viisas Elämä 2023 1. painos

    1. OSA - RENTOUTUSMEDITAATIO (kesto 00:30:41) Nuku hyvin -meditaatioiden ensimmäinen osa rentouttaa kehosi ja auttaa sinua päästämään irti kuluneesta päivästä. Fyysisesti kehon eri...

  5. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi

    Phillips, David JP; Luomi, Anna-Maija; Ristilä, Kai; Häkli, Simo
    Minerva Kustannus 2023 1. painos

    Optimoi aivosi Hormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon k...

  6. Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

    Sundell, Jan; Kuusela, Eija; Järvenpää, Markus
    Docendo 2023 1. painos

    Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...

  7. Ohjattua meditaatiota lapsille

    Arnsberg, Trine Holt; Vehkaoja, Elina
    Saga Egmont 2023 1. painos

    Nämä ohjatut meditaatioharjoitukset sopivat erityisesti 5-8-vuotiaille lapsille. Harjoitukset ovat täynnä rauhallisia ja aisteja herkistäviä kokemuksia, jotka auttavat mieltä rento...

  8. Eläköön mies!: Enemmän terveitä vuosia

    Karpakka, Jarmo; Paranko, Antti
    SKS Kirjat 2023 1. painos

    Lisää terveitä vuosia! Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä va...

  9. Peniksen viisaus

    Partti, Helen; Veijalainen, Päivi; Turunen, Valtteri
    Docendo 2023 1. painos

    Mitä tapahtuu parisuhteelle, kun miehellä ei seiso? Vaikka erektiohäiriöt ovat tavallisia, niistä ei puhuta avoimesti. Tämä kirja rikkoo tabun. Peniksen viisaus käsittelee intiimej...

  10. Avslappning - Biblioteket : Saga Sounds

    Broe, Rasmus; Broe, Rasmus
    Saga Egmont 2023 1. painos

    Välkommen till biblioteket! Här är det lugnt och skönt så att du kan arbeta fokuserat. Det behagliga ljudet av boksidor som vänds, försiktiga fotsteg och mumlande röster en bit ifr...

  11. Avslappning - Regnskog : Saga Sounds

    Broe, Rasmus; Broe, Rasmus
    Saga Egmont 2023 1. painos

    Slappna av med naturens ljud! Insekterna surrar, fåglarna sjunger och aporna ropar till varandra. Regnskogen är full av djur- och växtliv. Trots djurens läten är atmosfären helt l...

  12. Kun lapsi on lihava: Lastenlääkärin opas vanhemmille

    Kaseva, Nina; Haapamäki, Sari
    Kustannus Oy Duodecim 2022 1. painos

    Lihavuus on sairaus, joka aiheuttaa liitännäissairauksia jo lapsilla. Siksi lapsen lihavuutta on yhtä tärkeä hoitaa kuin muitakin sairauksia. Kirja on ensimmäinen suomenkielinen ti...

  13. Ratkaisuja läskeille

    Omaheimo, Raisa; Omaheimo, Raisa
    Kustantamo S&S 2022 1. painos

    Miksi läskinä eläminen on pahinta, mitä ihmiselle voi tapahtua? Entä millä tavalla normista poikkeava keho rajoittaa? Millaista on, kun edes hammaslääkärillä ei voi käydä saamatta...

  14. Ljusmeditationer för högre kunskap

    , Solkarina
    Media 24 / Digibook

    Meditation 1: Solkarinas vitt ljus-meditation Meditation 2: Lär dig skapa en hög vibration hemma och uppleva mer ljus. Meditation 3: Skapa ljus i kroppen och hjärtat med en känsla...

  15. Valvojat : tutkimusmatka unettomuuden historiaan

    Rantala, Pälvi
    Kustannusosakeyhtiö Avain 2022 1. painos

    Tutkimusmatka unettomuuden historiaan. Unettomuus on tuttua useimmille meistä. Tämä teos avaa näkökulmia unettomuuteen ristiriitaisena ilmiönä ja johdattaa lukijan tutkimusmatkalle...

  16. Terveempi maailma: Kuinka vastaamme globaaleihin terveysuhkiin? : Tiedekulmapokkari

    Kuusamo, Anna
    Gaudeamus 2022 1. painos

    Kuinka geenitieto tukee meitä taistelussa sairauksia vastaan? Voidaanko globaaleja terveyseroja pienentää? Onko bakteerinsyöjistä apua, jos antibiootit eivät enää toimi? Ihmiset t...

  17. Hyvinvoinnin käsikirja

    Ojanen, Markku; Kerola, Sampo
    Saga Egmont 2022 1. painos

    Hyvinvointi ja onnellisuus ovat asioita, joita lähes jokainen ihminen tavoittelee elämässään. Molemmat ovat kuitenkin myös hankalia termejä - miten ne tulisi määritellä? Ja miksi y...

  18. Hantera stress på jobbet

    Jansson, Rolf
    Bokförlaget Upsaliensis AB

    Hantera stress på jobbet Eliminera arbetsrelaterad stress med guidad självhypnos! Vaknar du någon gång på morgonen och oroar dig för den kommande arbetsdagen? Känner du att du st...

  19. Hyvän unen avaimet: opas unettomuuden itsehoitoon

    Järnefelt, Heli; Putkonen-Örn, Krista
    Kustannus Oy Duodecim 2021 1. painos

    Hyvän unen avaimet -kirja tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja unen parantamiseen ja unettomuuden helpottamiseen.

  20. Sohvaperunasta ikiliikkujaksi

    Viljamaa, Janne
    Saga Egmont

    Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liik...