Gå till huvudinnehåll
Alla bibliotek

222 tapaa saada unen päästä kiinni

Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin. Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia. Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus. Kim Jones on terveyteen ja hyvinvointiin erikoistunut freelance-toimittaja, joka kirjoittaa useisiin lehtiin, mm. Daily Mirror, the Sunday Express Magazine, Woman's Weekly ja Woman and Home. Kim Jones asuu Cardiffissa, Walesissa.

Minerva Kustannus 1. utgåva
FIN EISBN: 9789523129290

Fås med följande bibliotekskort

Ej tillgänglig.

Du kan också vara intresserad av dessa...

Pimeä voima

Jia, Mai

Unen lahjoja

Laane, Taina

Unen lahjoja

Laane, Taina

Unen lahjoja : kirjeitä hänelle, joka valvoo

Laane, Taina

Yön sankarit

Silfverberg, Anu