Vatsan viisaus ja suoliston salat

    Vatsan viisaus ja suoliston salat / David Jonsson, Anna Maija Luomi

    Uusin tutkimustieto vatsan ja suoliston merkityksestä koko elimistön terveydelle koottuna helppotajuiseksi opaskirjaksi, joka jokaisen tulisi lukea. Jonsson selvittää kirjassaan, miten elimistö toimii ja miten jokainen voi parantaa terveyttään sekä fyysistä ja psyykkistä suorituskykyään yksinkertaisesti vatsastaan huolehtimalla. Vatsan ja suoliston toiminta ei koske vain ruoansulatusta. Suolistoa kutsutaan nykyään jopa toisiksi aivoiksi. Suolistossa arvioidaan olevan kymmenen kertaa enemmän bakteereja kuin koko kehossamme on soluja. Nämä bakteerit vaikuttavat mm. tunteisiin, sairastuvuuteen ja lihomiseen.Täydellisen tietopaketin lopuksi Jonsson tarjoaa myös hyviä ruoanlaittovinkkejä sekä joukon vatsaystävällisiä reseptejä.

    ravinto terveysvaikutukset ruokavaliot erikoisruokavaliot vatsa suolisto bakteerit ärtyvän suolen oireyhtymä hormonit painonhallinta ruokaohjeet elimistö maitohappobakteerit maitohappo kolibakteerit ruoansulatuselimet hiivasienitauti sukupuolielimet immuunijärjestelmä FODMAP-ruokavalio komplikaatiot

    Minerva Kustannus 1.edition
    FIN EISBN:9789523124837