Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan

    Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan / Maare Kauppinen, Anette Palssa

    Tunne syöminen!

    Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja tehtäviä, mielen ja syömisen taitojen harjoitteluun. Itsehoitoon tarkoitettu kirja toimii myös käsikirjana ammattilaisille.

    Kun tunnet tunteesi ja tunnistat ajatuksesi, näet mahdollisuudet muuttaa toimintaasi ja itseäsi. Opit muokkaamaan arjestasi sellaista, että se tukee sinulle tärkeitä asioita ja arvojasi.

    Palssa ja Kauppinen työskentelevät yrittäjinä. He pitävät ravitsemusterapeutin vastaanottoa, ohjaavat syömisen- ja painonhallintaryhmiä sekä luennoivat. Yhteensä yli 30 - vuoden työkokemus antaa taitoja, joilla teoria muuttuu käytännöksi ja ymmärrys kasvaa asiantuntemukseksi.

    syöminen psykologiset tekijät tunteet ravitsemuskäyttäytyminen hyvinvointi terveys ruokatottumukset elintavat ruokavaliot tietoinen läsnäolo elämänhallinta harjoitukset itsehoito oppaat (teokset)

    Tammi 1.edition
    FIN EISBN:9789520402044

    You may be interested in...