Skip to main content
All libraries

Tunne syöminen

Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan. Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja. Jonna Heinonen opastaa askel askeleelta, kuinka voimme oppia kuuntelemaan omaa kehoamme ja syömään luonnollisesti, omien fysiologisten tarpeiden mukaan terveellisesti ja itselle sopivasti. Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi. Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti.

Minerva Kustannus 1. edition
FIN EISBN: 9789523126558

Available with these library cards


Espoo-Esbo, Helsinki-Helsingfors, Kauniainen-Grankulla, Vantaa-Vanda
Helmet-kirjastot.

You may be interested in...

Tunne syöminen

Heinonen, Jonna

Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan

Kauppinen, Maare; Palssa, Anette

Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan

Kauppinen, Maare; Palssa, Anette

Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan

Kauppinen, Maare; Palssa, Anette

Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan

Kauppinen, Maare; Palssa, Anette