Monipuolinen kuntosaliharjoittelu : voimaa, kuntoa ja kiinteyttä

    Monipuolinen kuntosaliharjoittelu : voimaa, kuntoa ja kiinteyttä / Jouni Virtamo

    Onko tavoitteenasi kiinteyttää vartaloa ja polttaa rasvaa, kohentaa lihaskuntoa, kehittää lisää puhdasta lihasmassaa tai vain pitää yllä hyvää kuntoa ja virkeyttä? Tästä oppaasta löydät useita eritasoisia ja erilaiset tavoitteet huomioon ottavia harjoitusohjelmia, jotka sopivat sekä miehille että naisille. Kaikki harjoitusliikkeet ja niiden suoritustekniikat on selitetty tarkasti havainnollisten kuvien kera.

    Ellibs kuntoliikunta kuntosalit harjoittelu kehonrakennus fyysinen kunto voimaharjoittelu lihaskunto lihakset ravitsemus

    WSOYpro
    FIN EISBN:9789510391303

    You may be interested in...