Skip to main content
All libraries
  1. Handbok i biohacking : lär dig förstå din kropp och nå din fulla potential

    Hansson, Mattias; Johansson, Martina
    Tukan Förlag

    Biohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på...

  2. Hantera stress på jobbet

    Jansson, Rolf
    Bokförlaget Upsaliensis AB

    Hantera stress på jobbet Eliminera arbetsrelaterad stress med guidad självhypnos! Vaknar du någon gång på morgonen och oroar dig för den kommande arbetsdagen? Känner du att du st...

  3. Happy Food Green

    Ennart, Henrik; Ekstedt, Niklas
    Bookmark Förlag

    Den lyckliga maten är grön! I en tid då vi är mer medvetna om vår hälsa, klimatet och effekterna av dålig djurhållning än någonsin finns det många anledningar att vilja leva ett...

  4. Hardwiring happiness : the new brain science of contentment, calm, and confidence

    Hanson, Rick
    Harmony 2013

    "SEE THROUGH THE LIES YOUR BRAIN TELLS YOU Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Your brain was wired this way when...

  5. Head strong : the bulletproof plan to activate untapped brain energy to work smarter and think faster-in just two weeks

    Asprey, Dave
    HarperCollins 2017

    and energized well into your golden years. Promote neuron growth to enhance processing speed and reinforce new learning--hotwiring your brain for success. Asprey's easy to follow,...

  6. Hehku: Naisten aitoja fantasioita

    Valkia, Armi; Paavola, Satu
    Schildts & Söderströms Ab 2019 1. edition

    Hehku - Naisten aitoja fantasioita on kokoelma eroottisia fantasioita, joita erilaiset, eri ikäiset ja erilaisissa elämäntilanteissa olevat naiset ovat kirjoittaneet. Ne ovat tarin...

  7. Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

    Sundell, Jan; Kuusela, Eija; Järvenpää, Markus
    Docendo 2023 1. edition

    Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...

  8. Hiilariherkkyys : tietoja ja reseptejä

    Saarnia, Pirjo; Kuusamo, Anna
    Kirjapaja 2024 1. edition

    Aterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mu...

  9. Hjälp att sova: guidad Mindfulness

    Sony Music Entertainment Sweden AB

    Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro

  10. Höstmeditation

    Lefterow, Annette
    Bookea

    Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation....

  11. Hudbibeln

    Gillbro, Johanna
    Bookmark Förlag

    REVOLUTIONERA DIN HUDVÅRD Vi vet förvånansvärt lite om huden, kroppens allra största organ. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedöda...

  12. Hyvän hengityksen anatomia : kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen

    Rautaparta, Malla
    Basam Books 2020

    Anna ajatus hengityksellesi. Alati mukana kulkeva elämää rytmittävä voimavara jää usein arjessa huomioimatta. Malla Rautaparta on teoksellaan Hyvän hengityksen anatomia kutsunut me...

  13. Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen

    Rautaparta, Malla
    Basam Books 2020 1. edition

    Anna ajatus hengityksellesi. Alati mukana kulkeva elämää rytmittävä voimavara jää usein arjessa huomioimatta. Malla Rautaparta on teoksellaan Hyvän hengityksen anatomia kutsunut me...

  14. Hyvän unen avaimet: opas unettomuuden itsehoitoon

    Järnefelt, Heli; Putkonen-Örn, Krista
    Kustannus Oy Duodecim 2021 1. edition

    Hyvän unen avaimet -kirja tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja unen parantamiseen ja unettomuuden helpottamiseen.

  15. Hyvinvoinnin käsikirja

    Ojanen, Markku; Kerola, Sampo
    Saga Egmont 2022 1. edition

    Hyvinvointi ja onnellisuus ovat asioita, joita lähes jokainen ihminen tavoittelee elämässään. Molemmat ovat kuitenkin myös hankalia termejä - miten ne tulisi määritellä? Ja miksi y...

  16. Hyvinvoinnin vallankumous

    Borelius, Maria; Arvonen, Hanna; Vuoriranta, Outi
    HarperCollins Nordic 2019 1. edition

    Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. "Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen." Palkittu tiedetoimittaja ja kirjailij...

  17. Hyvinvoinnin vallankumous

    Borelius, Maria; Arvonen, Hanna; Vuoriranta, Outi
    HarperCollins Nordic 2019 1. edition

    Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. "Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen." Palkittu tiedetoimittaja ja kirjailij...

  18. Hyvinvoiva nainen

    Laukka, Pippa
    WSOY 2017 1. edition

    Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...

  19. Hyvinvoiva nainen

    Laukka, Pippa
    WSOY 2017 1. edition

    Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...

  20. I skogens famn - guidad avslappning

    Hamori, Katrine; Saxell, Jennifer
    Bookea

    Sömnen kan vara svårfångad. Kanske tänker du för mycket, har för många järn i elden, för många krav. Eller kanske är det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av...