Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot

Ylös, ulos treenaamaan

Ylös sohvalta ja ulos treenaamaan!

Kirja inspiroi liikkumaan ulkona: kahvakuulaile hiekkarannalla, harjoita keskikehoa laiturilla, treenaa kehonpainolla leikkipuistossa tai liiku lapsen, koiran tai puolison kanssa. Nauti liikunnan ilosta, virkisty raikkaassa ulkoilmassa, paranna kuntoa ja vahvista lihaksia. 

Jos aikaa ei ole tuntia, hyödynnä kirjan lyhyempiä, kymmenen tai parinkymmenen minuutin mittaisia harjoituksia. Muista, että jokainen askel ja kyykky on aina kotiinpäin! Liikkuminen kannattaa aina. Kirjan parikymmentä harjoitusta saavat sinut liikkeelle, mutta pilke silmäkulmassa. 

Monna Pursiainen on supersuositun Monna treenaa -blogin kirjoittaja, personal trainer ja yrittäjä. Liikunta on Monnalle unelmatyö sekä harrastus. 

Tuukka Pursiainen on personal trainer ja yrittäjä, joka uskoo, että liikunnan pitää lähteä ilosta ja aidosta halusta. 

Tammi 1. painos
FIN EISBN: 9789520400101

Saatavana seuraavilla kirjasto­korteilla

Valitettavasti tätä ei ole saatavana

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä

Ylös, ulos treenaamaan

Pursiainen, Monna; Pursiainen, Tuukka

VOIMAHARJOITTELU - teoriasta parhaisiin käytäntöihin

Mäennenä, Jukka; Olli, Juha; Puputti, Jenni; Roininen, Teemu; Haverinen, Marko; Kuukasjärvi, Kimmo; Parkkinen, Jani

Kun mitalitoivot ampuivat toisiaan : Urheilun sisällissota 1918

Kupila, Jari; Hirvisaari, Jatta; Häyrinen, Raiko

Kun mitalitoivot ampuivat toisiaan: Urheilun sisällissota 1918

Kupila, Jari; Hirvisaari, Jatta

Kehonpainoharjoittelu : movement

Rajala, Jukka