Vihdoinkin nukun hyvin

    Vihdoinkin nukun hyvin / Pia Tervo

    Pitkäaikaisen unettomuuden kanssa kamppailevia on Suomessa jo yli puoli miljoonaa. Vaikka sairaudella on taipumus kroonistua ja se on seurauksiltaan laaja-alainen, hoidoksi tarjotaan yleensä vain helpotusta akuuttiin tilanteeseen. Lääkkeiden ei tiedetä parantavan itse sairautta. Uusimman tutkimustiedon mukaan muitakin menetelmiä unettomuuden hoitoon voisi kuitenkin olla. Kirjoittaja Pia Tervo on tutustunut kansainväliseen unitutkimukseen, erityisesti aivotutkimukseen ja kognitiiviseen terapiaan, ja haastatellut kirjaansa varten 30 henkilöä. Teos tarjoaakin kiinnostavaa kokemustietoa myös uniongelmaisia hoitaville lääkäreille. Kirjan voima on omakohtaisuudessa ja nikseissä, joiden yhteisvaikutuksena kirjoittaja parantui yli 20 vuotta kestäneestä vaikeasta unettomuudesta. Ratkaisu löytyy totutun ajattelukaavan muutoksesta, oman mielen sisältä – ilman lääkkeitä ja poppakonsteja.

    uni unettomuus unihäiriöt hoito itsehoito hoitomenetelmät unilääkkeet lääkkeetön hoito apnea kirjallisuusterapia magnesium unet (mentaaliset objektit) psykofysiologia univaje unitutkimus ryhmäterapia

    REUNA 1.painos
    FIN EISBN:9789527221303