Triathlon : voita itsesi!

    Triathlon : voita itsesi! / Tiina Boman, Antti Hagqvist, Kalle Kotiranta

    Triathlonin suosio kasvaa vauhdilla. Triathlonista on tullut suomalaisten kuntoilijoiden uusi suosikkilaji, johon osallistuakseen ei tarvitse olla teräsmies, vaan kestävyysliikunnasta innostunut harrastaja. Triathlon: Voita itsesi! kertoo, mitä laji edellyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Kirjassa käsitellään kolmen osalajin varusteasiat, tekniikat sekä lajikohtaisen ja kokonaisvaltaisen harjoittelun vaatimukset. Saat ohjeet monipuolisen harjoittelun lisäksi mm. ravitsemukseen, kilpailuihin valmistautumiseen, kilpailemiseen, lihaskuntoharjoitteluun sekä lihashuoltoon. Opit jaksottamaan harjoittelua ja saavuttamaan tavoitteesi. Kirjassa ovat mukana triathlontarinoiden kera Alexander Stubb, Baba Lybeck, Tom Söderdahl, Arja Lemmettylä, Lasse Seppänen ja Sami Inkinen.

    triathlon

    Fitra OY 1.painos
    FIN EISBN:9789526618166