Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

    Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla / Jukka Rajala, Jarno Härkönen

    Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvamman ja taidokkaamman.
    Kirja on jaettu kolmeen eri tasoon, joissa taitoa ja voimaa lähdetään rakentamaan vahvojen perusharjoitteiden avulla, luoden pohja keskitason harjoitteille. Tämän jälkeen ollaan valmiita ottamaan vastaan kirjoittajien tarjoamat haasteet. Oli tavoitteesi sitten ensimmäinen puhdas punnerrus, päälläseisonta tai ihmislippu - avaimet löytyvät oikeaoppisesta harjoittelusta ja liikeprogressioista.

    PowerPoint taiteet kehontuntemus punnerrus lihaskunto viitteet sosiaaliset yritykset vaihto tanssitekniikat musiikkiteatteri näytteleminen uutuudet

    Fitra Oy 1.painos
    FIN EISBN:9789523501065

    Kiinnostaisiko myös...