Raskas askel: Kertomus juoksijan synnystä

    Raskas askel: Kertomus juoksijan synnystä / Matti Riekki

    Raskas askel on rouhealla otteella kirjoitettu kuvaus juoksijan synnystä. Kirjan omakohtaiset anekdootit ja monipuoliset ohjeet opastavat sohvaperunan lenkkipolulle ja tarjoavat maratoonarille vertaistukea. Raskas askel todistaa, että juoksija löytyy jokaisesta, oli lähtötilanne mikä tahansa. Toisin kuin juoksuoppaat yleensä, tämä kirja ei lataa lukijan eteen tiukkaa ohjelmaa. Päinvastoin se kehottaa juoksijaa tai sellaiseksi aikovaa olemaan rehellinen itselleen ja kuuntelemaan kropan välittämiä viestejä. Kirja muistuttaa, että tavoitteet saavutetaan vain maltilla ja treeniohjelmankin aikana pitää osata nauttia elämästä.

    juoksu kestävyysjuoksu kuntoliikunta harjoittelu juoksijat kristillinen kirjallisuus lihashuolto kestävyysjuoksijat maratonjuoksu juoksulajit jalkineet liikuntarajoitteet psykologiset tekijät

    Like Kustannus Oy 1.painos
    FIN EISBN:9789520116835