Personal Brainer: Treenaa aivosi vireiksi

    Personal Brainer: Treenaa aivosi vireiksi / Tiina Huttu, Reidar Wasenius

    Mistä puhti työelämän loppukiriin? Entä kuinka pitää älynystyrät terässä sitten, kun pomo ei enää tarjoa niille päivittäisiä haasteita?

    Osaamme huolehtia kehostamme, mutta harva tietää miten treenata pääkoppaansa, vaikka aivoiltamme vaaditaan yhä enemmän ja yhä pidempään. Aivojen kunto ratkaisee arkemme sujuvuuden ja elämämme laadun - kaiken ikää. Se hidastaa muistisairauksien kehittymistä ja voi jopa poikia lisää toimintakykyisiä työ- tai elinvuosia.

    Mutta mihin aivokuntoilijan kannattaa aikansa käyttää? Personal Brainer tarjoaa lukijalle paitsi tietoa uusista ja perinteisistä aivojumpan ja mielenhuollon menetelmistä, myös konkreettisen aivokunto-ohjelman. Kirja opastaa, miten aivojen muovautuvuuden voi valjastaa palvelemaan omia yksilöllisiä tarpeita ja harjoitella esimerkiksi terävämmäksi havainnoijaksi, paremmaksi rentoutujaksi, taitavammaksi keskittyjäksi tai luovemmaksi ongelmanratkaisijaksi.

    Tiina Huttu on neurotieteen lisensiaatti ja aivoihin erikoistunut tiedetoimittaja. Hän on opiskellut neurobiologiaa, perinnöllisyystiedettä ja viestintää ja työskennellyt muun muassa Tiede-lehdessä, Neurologiasäätiössä ja Helsingin yliopistossa aivojen kehityksen tutkijana.

    "Personal Brainer" Reidar Wasenius auttaa yhdessä kollegoidensa kanssa ihmisiä pärjäämään paremmin ja saavuttamaan parempia tuloksia päivittäisessä elämässään käyttäen BRIIM-järjestelmää. Reidar on toiminut opetuksen ja koulutuksen parissa Suomessa ja ulkomailla vuodesta 1984 työnantajinaan muun muassa Nokia, Samsung, Sonera, Digital Equipment Corporation, TEKES, Yleisradio sekä useampi opinahjo. Hän on median usein käyttämä asiantuntija aivojen, oppimisen ja viestinnän alueilla. Hän omaa kuunnelluimman suomalaisäänen; kuulet sen viikoittain puhelimessasi tai matkustaessasi VR:n junissa.

    aivot hyvinvointi neuroplastisuus kognitiiviset taidot kehittäminen ongelmanratkaisu päätöksenteko keskittymiskyky stressinhallinta muisti aktivointi harjoitukset

    WSOY 1.painos
    FIN EISBN:9789510419250

    Kiinnostaisiko myös...