
Personal Brainer: Treenaa aivosi vireiksi / Tiina Huttu, Reidar Wasenius
Mistä puhti työelämän loppukiriin? Entä kuinka pitää älynystyrät terässä sitten, kun pomo ei enää tarjoa niille päivittäisiä haasteita?
Osaamme huolehtia kehostamme, mutta harva tietää miten treenata pääkoppaansa, vaikka aivoiltamme vaaditaan yhä enemmän ja yhä pidempään. Aivojen kunto ratkaisee arkemme sujuvuuden ja elämämme laadun - kaiken ikää. Se hidastaa muistisairauksien kehittymistä ja voi jopa poikia lisää toimintakykyisiä työ- tai elinvuosia.
Mutta mihin aivokuntoilijan kannattaa aikansa käyttää? Personal Brainer tarjoaa lukijalle paitsi tietoa uusista ja perinteisistä aivojumpan ja mielenhuollon menetelmistä, myös konkreettisen aivokunto-ohjelman. Kirja opastaa, miten aivojen muovautuvuuden voi valjastaa palvelemaan omia yksilöllisiä tarpeita ja harjoitella esimerkiksi terävämmäksi havainnoijaksi, paremmaksi rentoutujaksi, taitavammaksi keskittyjäksi tai luovemmaksi ongelmanratkaisijaksi.
Tiina Huttu on neurotieteen lisensiaatti ja aivoihin erikoistunut tiedetoimittaja. Hän on opiskellut neurobiologiaa, perinnöllisyystiedettä ja viestintää ja työskennellyt muun muassa Tiede-lehdessä, Neurologiasäätiössä ja Helsingin yliopistossa aivojen kehityksen tutkijana.
"Personal Brainer" Reidar Wasenius auttaa yhdessä kollegoidensa kanssa ihmisiä pärjäämään paremmin ja saavuttamaan parempia tuloksia päivittäisessä elämässään käyttäen BRIIM-järjestelmää. Reidar on toiminut opetuksen ja koulutuksen parissa Suomessa ja ulkomailla vuodesta 1984 työnantajinaan muun muassa Nokia, Samsung, Sonera, Digital Equipment Corporation, TEKES, Yleisradio sekä useampi opinahjo. Hän on median usein käyttämä asiantuntija aivojen, oppimisen ja viestinnän alueilla. Hän omaa kuunnelluimman suomalaisäänen; kuulet sen viikoittain puhelimessasi tai matkustaessasi VR:n junissa.
- Saatavana seuraavilla kirjastokorteilla:
- Heili-kirjastot (Imatra, Lappeenranta, Lemi, Parikkala, Rautjärvi, Ruokolahti, Savitaipale, Taipalsaari)
- Helmet-kirjastot (Espoo, Helsinki, Kauniainen, Vantaa)
- Keski-kirjastot (Hankasalmi, Joutsa, Jyväskylä, Jämsä, Kannonkoski, Karstula, Keuruu, Kinnula, Kivijärvi, Konnevesi, Kuhmoinen, Kyyjärvi, Laukaa, Luhanka, Multia, Muurame, Petäjävesi, Pihtipudas, Saarijärvi, Toivakka, Uurainen, Viitasaari, Äänekoski)
- Lastu-kirjastot (Asikkala, Hartola, Heinola, Hollola, Kärkölä, Lahti, Orimattila, Padasjoki, Sysmä)
- Piki-kirjastot (Akaa, Hämeenkyrö, Ikaalinen, Juupajoki, Kangasala, Kihniö, Lempäälä, Mänttä-Vilppula, Nokia, Orivesi, Parkano, Pirkkala, Punkalaidun, Pälkäne, Ruovesi, Sastamala, Tampere, Urjala, Valkeakoski, Vesilahti, Virrat, Ylöjärvi)
Kiinnostaisiko myös...
-
Ainutlaatuiset aivot
aivot; toiminta; persoonallisuus; muisti; kognitio; tunteet; älykkyys; tietoisuus; havaitseminen; riippuvuus; ravinto; evoluutio
Nordengen, Kaja - Bazar Kustannus Oy 2017
-
Toimivat aivot. Kognitiivisen neurotieteen perusteita
neuropsykologia; neurotiede; psykologia; persona grata; kognitiivinen
Paavilainen, Petri - Edita Publishing Oy 2016
-
Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä
uni; unihäiriöt; unettomuus; uniapnea-oireyhtymä; uupumus; stressi; downshiftaus; tietoinen läsnäolo; stressinhallinta
Vainikainen, Tuula - Kirjapaja 2017
-
What if? : serious scientific answers to absurd hypothetical questions
fysiikka; arkielämä; harrastukset; hypoteesit; kysymykset; ongelmanratkaisu; vastaukset
Munroe, Randall - Houghton Mifflin Harcourt 2014
-
The autistic brain : thinking across the spectrum
autismi; aivot; tutkimus; neurotieteet
Grandin, Temple - Houghton Mifflin Harcourt 2013
-
Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
elämänhallinta; stressi; stressinhallinta; elinvoimaisuus; tietoisuus; tunteet; itsetunto; itsetuntemus; itsekasvatus; kognitiivinen terapia
Pietikäinen, Arto - Kustannus Oy Duodecim 2014
-
Joustava mieli parisuhteessa
parisuhde; rakkaussuhde; elämäntaito; hyväksymis- ja omistautumisterapia; elinvoimaisuus; joustavuus; ongelmanratkaisu; tunnetaidot; läsnäolo; arvot
Pietikäinen, Arto - Kustannus Oy Duodecim 2015