Kuka hallitsee mieltäsi? - Mielikuvien hyödyntämisen kirja

    Kuka hallitsee mieltäsi? - Mielikuvien hyödyntämisen kirja / Jarmo Liukkonen

    Verenpaine nousee. Hengitys ja sydämen syke tihenevät. Stressihormoneja erittyy. Olet tulkinnut, että edessäsi on vaativa tilanne. Kielteiset mielikuvat tuottavat epäsuotuisia tunteita ja kehollisia reaktioita, myönteiset taas suotuisia. Osaammeko riittävästi hyödyntää mielikuvia terveytemme, hyvinvointimme ja suoritustemme edistämiseksi? Kirja kertoo, kuinka mielikuvat vaikuttavat meihin ja mitkä ovat ne mekanismit, jotka tätä vaikutusta selittävät. Teos sisältää runsaasti mielikuvaharjoituksia. Ne auttavat sinua muun muassa rentoutumaan, hallitsemaan stressiä, voimistamaan itseluottamusta ja vahvistamaan motivaatiota. Jarmo Liukkonen on Jyväskylän yliopiston emeritusprofessori ja liikunnan ja psyykkisen hyvinvoinnin dosentti. Hän on toiminut psykologisen valmennuksen asiantuntijana useissa Suomen urheilumaajoukkueissa.

    mielenhallinta mielikuvat psyykkinen vahvuus mielikuvaharjoittelu psyykkiset taidot hyvinvointi stressinhallinta itseluottamus elämäntaito elämänhallinta

    Tuuma-kustannus 1.painos
    FIN EISBN:9789523700086