Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi

    Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi / Ronnie Grandell

    Muuta itsekritiikki itseluottamukseksi ja hyvinvoinniksi.

    Kamppailetko kuormittavan itsekritiikin kanssa? Onko mielessäsi ankara ääni, joka nalkuttaa päivästä toiseen? Vaaditko itseltäsi enemmän kuin pystyt tekemään vuorokauden sisällä? Painostaako?

    Irti itsekritiikistä antaa sinulle konkreettisia näkökulmia, neuvoja ja käytännöllisiä harjoituksia, joiden avulla pystyt irrottautumaan kahlitsevasta kriittisyydestä itseäsi kohtaan. Kun opit vapautumaan itsekritiikistä, saat rohkeutta tehdä uusia valintoja, jotka tuovat mukanaan iloa, tyytyväisyyttä ja itseluottamusta.

    Ronnie Grandell (s. 1982) on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi, johtajuusvalmentaja ja tietokirjailija. Grandell valmentaa ammattiauttajia soveltamaan myötätuntokeskeisten menetelmien asiakastyössä. Irti itsekritiikistä on jatkoa Grandellin suositulle teokselle Itsemyötätunto, joka oli ensimmäinen suomalainen kirja aiheesta.

    itsekritiikki kriittisyys asennemuutos positiivisuus minäkuva itsetunto itsetuntemus itsekasvatus elämänhallinta

    Tammi 1.painos
    FIN EISBN:9789513199999

    Kiinnostaisiko myös...