Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot
  1. Ymmärrä ihoasi: myyttejä, faktoja ja hyviä neuvoja

    Gillbro, Johanna; Rasinkangas, Reija
    Minerva Kustannus 2020 1. painos

    Ensimmäinen kokonaisvaltainen ihonhoito-opas, joka auttaa ymmärtämään ihon rakennetta ja toimintaa, murtaa monia ihonhoitoon ja kosmetiikkaan liittyviä myyttejä sekä opastaa tulkit...

  2. Kohti terveempää ikääntymistä

    Vuori, Ilkka
    Docendo 2016 1. painos

    Ikä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintak...

  3. Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä

    Leino, Sanna
    Kustantamo S&S 2020 1. painos

    Stressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri sairauks...

  4. Vihdoinkin nukun hyvin

    Tervo, Pia
    REUNA 2017 1. painos

    Pitkäaikaisen unettomuuden kanssa kamppailevia on Suomessa jo yli puoli miljoonaa. Vaikka sairaudella on taipumus kroonistua ja se on seurauksiltaan laaja-alainen, hoidoksi tarjota...

  5. Pysy liikkuvana : tuki- ja liikuntaelimistön itsehoito-opas

    Vuori, Ilkka
    Docendo 2018 1. painos

    Kaikkiin tulesairauksiin ja vaivoihin sopii jokin liikuntamuoto, oikein räätälöitynä. Asiantuntija opastaa! Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolises...

  6. Hyvän olon kuningatar

    Mattila, Elisa; Mielonen, Heli
    WSOY 2017 1. painos

    Treenaa oman elämäsi kuningattareksi! Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuor...

  7. Terve elämä!: Näin voimme paremmin tulevaisuudessa

    Gaudeamus 2020 1. painos

    Miksi ikääntyvien kannattaa kuunnella musiikkia? Miten länsimaiset elintavat vaikuttavat suolistomme mikrobistoon? Voiko syöpäsolun ohjata tekemään itsemurhan? Yliopistoissa syntyy...

  8. Tunteva sydän - uusin tieto sydämesi toiminnasta ja terveydestä

    Stamp, Nikki
    Minerva Kustannus 2018 1. painos

    Sydänkirurgi Nikki Stampin kirja osoittaa, miten vastaansanomaton tunteiden ja fysiologian yhteys on. Elämänkokemukset, ihmissuhteet ja tunteet uurtavat jälkensä myös sydämeen. Teo...

  9. Palaudu ja vahvistu

    Jaakkola, Kaisa
    Tammi 2018 1. painos

    Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen. Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaamattaan...

  10. Japji Sahib. Mielen joogaa

    Enoranta, Teija
    Tammi 2015 1. painos

    Joogan viisaus auttaa myös mielen hallinnassa! Japji sahib - Mielen joogaaperustuu runolliseen mantraan, joka tuo näkökulmaa elämään, ohjeita mielen hallintaan ja toivoa, kun omat...

  11. Kuinka nain oikein Amerikassa

    Hurja, Ossi M.
    Jarmo Hussi 2009

    Joku laski että meillä on 35 miljoonaa lakia joilla yritetään pitää yllä kymmentä käskyä. --Earl Wilson Yhdysvalloissa on enemmän seksuaalisuutta rajoittavia lakeja ja säädöksiä...

  12. Rinnat : kaikki mitä niistä tulee tietää

    Kaarnalehto, Annika
    Minerva Kustannus 2014 1. painos

    Rinnat ovat tärkeässä osassa jokaisen naisen elämässä: murrosiässä, seksuaalisuudessa, äitiydessä, ikääntyessä, sairastaessa. Mutta paljonko oikeastaan tiedämme niistä? Miksi naisi...

  13. Palaudu ja vahvistu

    Jaakkola, Kaisa
    Tammi 2018 1. painos

    Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen.Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaamattaan st...

  14. 222 tapaa saada unen päästä kiinni

    Jones, Kim; Katajamäki, Eva
    Minerva Kustannus 2019 1. painos

    Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat...

  15. 222 tapaa saada unen päästä kiinni

    Jones, Kim
    Minerva Kustannus 2019 1. painos

    Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat...

  16. Täydellinen iho: opas korealaiseen ihonhoitoon

    Fredman, Virve
    WSOY 2019 1. painos

    Tunnista oman ihosi tarpeet ja hoida ihosi kuulaaksi. Suomen seuratuimman kauneudenhoitoblogistin opas perehdyttää sinut aikamme suurimpaan kauneustrendiin. Ota haltuun korealaise...

  17. Mindfulness For Dummies

    Alidina, Shamash
    John Wiley and Sons, Inc. 2014 2. painos

    Use mindfulness to relax and control anxiety, depression, stress and pain Whether you're looking to control your depression and anxiety levels, improve concentration and reduce st...

  18. Täydellinen iho: opas korealaiseen ihonhoitoon

    Fredman, Virve
    WSOY 2019 1. painos

    Tunnista oman ihosi tarpeet ja hoida ihosi kuulaaksi. Suomen seuratuimman kauneudenhoitoblogistin opas perehdyttää sinut aikamme suurimpaan kauneustrendiin. Ota haltuun korealaise...

  19. Kaikki mikä ei tapa: karaise kehosi terveeksi

    Carney, Scott
    Aula & Co 2020 1. painos

    Kirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa rasv...

  20. Kaikki mikä ei tapa: karaise kehosi terveeksi

    Carney, Scott
    Aula & Co 2020 1. painos

    Kirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa rasv...