Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot
  1. Liikuttavia ajatuksia

    Aalto, Riku
    Fitra 2012

    Lopeta selittely. Tartu tilaisuuteen.Aktiivisemman elämäntavan voi aloittaa koska vaan, eikä se vaadi kurjuutta, uhrauksia ja suuria mullistuksia. Hyväkuntoisena ehdit, jaksat...

  2. Toimistotyöläisen ruokapäivä

    Laatikainen, Reijo
    Talentum 2015 1. painos

    Toimistotyöläisen hyvinvointia, vireystilaa, työtehoa ja -terveyttä koetellaan kaiken aikaa. Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkö...

  3. Syö oikein, sammuta tulehdus

    Saarnia, Pirjo
    WSOY 2018 1. painos

    Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?Syö oikein, sammuta tulehdus valotta...

  4. Aknesta voi parantua! / Varpu Tavi, Hanna Markuksela

    Tavi, Varpu; Markuksela, Hanna
    My.book 2012

    Akne on elintasosairaus, jota täydellä syyllä voi kutsua "ihon diabetekseksi". Kirjassa neuvotaan, miten pääset akneoireista eroon ruokavalion ja elämäntapojen korjaamisella sekä i...

  5. Syö oikein, sammuta tulehdus

    Saarnia, Pirjo
    WSOY 2018 1. painos

    Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?Syö oikein, sammuta tulehdus valotta...

  6. Hyvinvoiva nainen

    Laukka, Pippa
    WSOY 2017 1. painos

    Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...

  7. Luonnollisesti paras

    Laukka, Pippa; Karonen, Iina-Sofia
    WSOY 2018 1. painos

    Kirja nuoren naisen hyvinvointiin Luonnollisesti paras kertoo kaiken, mitä nuoren naisen tulee tietää hyvinvoinnista. Se opastaa niin ravinnon merkitykseen kuin siihen, miten para...

  8. Pötyä pöydässä : älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan

    Laatikainen, Reijo
    Kirjapaja 2018 1. painos

    Ravinnosta on tarjolla on paljon erilaista, usein varsin ristiriitaista tietoa. Kun näytöksi riittävät yksittäiset kokemukset, kuka tahansa näyttää voivan nousta ravitsemusasioissa...

  9. Unen lahjoja: Kirjeitä hänelle, joka valvoo

    Laane, Taina
    Kirjapaja 2018 1. painos

    Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän k...

  10. Hyvinvoiva nainen

    Laukka, Pippa
    WSOY 2017 1. painos

    Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...

  11. Uni – sikeydet ja vaikeudet

    Lugaresi, Elio
    niin & näin 2018 1. painos

    Tiede valvoo silloinkin kun muut nukkuvat, ja nyt kaikille unisille tai unettomille tuiki tarpeellinen tieto on saatavilla suomeksi tiiviissä muodossa. Uni – sikeydet ja vaikeudet...

  12. Uniterveyskirja

    Partinen, Markku; Huutoniemi, Anne
    Docendo 2019 1. painos

    Hyvä yöuni on terveyden perusta. Optimoi omasi tämän käsikirjan avulla! Ensimmäinen suomalainen, kaiken kattava tietokirja unesta, kaikille terveydestään kiinnostuneille. Uni on...

  13. Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan

    Kauppinen, Maare; Palssa, Anette
    Tammi 2018 1. painos

    Tunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...

  14. Uniterveyskirja

    Partinen, Markku; Huutoniemi, Anne
    Docendo 2019 1. painos

    Hyvä yöuni on terveyden perusta. Optimoi omasi tämän käsikirjan avulla! Ensimmäinen suomalainen, kaiken kattava tietokirja unesta, kaikille terveydestään kiinnostuneille. Uni on...

  15. Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan

    Kauppinen, Maare; Palssa, Anette
    Tammi 2018 1. painos

    Tunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...

  16. Menesty tyylillä: Bisnespukeutumisen uusi aika

    Kiistala, Minna
    Alma Talent 2017 1. painos

    Mistä syntyy hyvä ensivaikutelma? Miten pakataan kolmen päivän konferenssimatkalle? Mikä asu myy ja millainen pukeutuminen viestii ammattimaisuutta? Mitä löytyy modernin menesty...

  17. Your Resonant Self : Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing

    Peyton, Sarah
    W. W. Norton & Company 2017

    Practices for well-being, based in neuroscience and geared toward kindness. Skills for people to learn to be with themselves in the healthiest way possible. When we experience tr...

  18. Kohti terveempää ikääntymistä

    Vuori, Ilkka
    Docendo 2016 1. painos

    Ikä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintak...

  19. Hyvä yö : mitä uni on ja miten sitä saa?

    Hedensjö, Björn
    Art House Oy 2015 1. painos

    Mitä voi tehdä kun ei saa unta? Voiko neljän tunnin yöunilla selvitä? Miksi pikkulapset nukkuvat joskus huonosti, ja miksi murrosikäiset kukkuvat hereillä puolen yötä? Hyvä yö on...

  20. Rinnat : kaikki mitä niistä tulee tietää

    Kaarnalehto, Annika
    Minerva Kustannus 2014 1. painos

    Rinnat ovat tärkeässä osassa jokaisen naisen elämässä: murrosiässä, seksuaalisuudessa, äitiydessä, ikääntyessä, sairastaessa. Mutta paljonko oikeastaan tiedämme niistä? Miksi naisi...