Hyvinvointi
-
Liikuttavia ajatuksia
Aalto, RikuFitra 2012Lopeta selittely. Tartu tilaisuuteen.Aktiivisemman elämäntavan voi aloittaa koska vaan, eikä se vaadi kurjuutta, uhrauksia ja suuria mullistuksia. Hyväkuntoisena ehdit, jaksat...
-
Toimistotyöläisen ruokapäivä
Laatikainen, ReijoTalentum 2015 1. painosToimistotyöläisen hyvinvointia, vireystilaa, työtehoa ja -terveyttä koetellaan kaiken aikaa. Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkö...
-
Syö oikein, sammuta tulehdus
Saarnia, PirjoWSOY 2018 1. painosPiileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?Syö oikein, sammuta tulehdus valotta...
-
Aknesta voi parantua! / Varpu Tavi, Hanna Markuksela
Tavi, Varpu; Markuksela, HannaMy.book 2012Akne on elintasosairaus, jota täydellä syyllä voi kutsua "ihon diabetekseksi". Kirjassa neuvotaan, miten pääset akneoireista eroon ruokavalion ja elämäntapojen korjaamisella sekä i...
-
Syö oikein, sammuta tulehdus
Saarnia, PirjoWSOY 2018 1. painosPiileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?Syö oikein, sammuta tulehdus valotta...
-
Hyvinvoiva nainen
Laukka, PippaWSOY 2017 1. painosHintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...
-
Luonnollisesti paras
Laukka, Pippa; Karonen, Iina-SofiaWSOY 2018 1. painosKirja nuoren naisen hyvinvointiin Luonnollisesti paras kertoo kaiken, mitä nuoren naisen tulee tietää hyvinvoinnista. Se opastaa niin ravinnon merkitykseen kuin siihen, miten para...
-
Pötyä pöydässä : älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan
Laatikainen, ReijoKirjapaja 2018 1. painosRavinnosta on tarjolla on paljon erilaista, usein varsin ristiriitaista tietoa. Kun näytöksi riittävät yksittäiset kokemukset, kuka tahansa näyttää voivan nousta ravitsemusasioissa...
-
Unen lahjoja: Kirjeitä hänelle, joka valvoo
Laane, TainaKirjapaja 2018 1. painosUnen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän k...
-
Hyvinvoiva nainen
Laukka, PippaWSOY 2017 1. painosHintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...
-
Uni – sikeydet ja vaikeudet
Lugaresi, Elioniin & näin 2018 1. painosTiede valvoo silloinkin kun muut nukkuvat, ja nyt kaikille unisille tai unettomille tuiki tarpeellinen tieto on saatavilla suomeksi tiiviissä muodossa. Uni – sikeydet ja vaikeudet...
-
Uniterveyskirja
Partinen, Markku; Huutoniemi, AnneDocendo 2019 1. painosHyvä yöuni on terveyden perusta. Optimoi omasi tämän käsikirjan avulla! Ensimmäinen suomalainen, kaiken kattava tietokirja unesta, kaikille terveydestään kiinnostuneille. Uni on...
-
Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
Kauppinen, Maare; Palssa, AnetteTammi 2018 1. painosTunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...
-
Uniterveyskirja
Partinen, Markku; Huutoniemi, AnneDocendo 2019 1. painosHyvä yöuni on terveyden perusta. Optimoi omasi tämän käsikirjan avulla! Ensimmäinen suomalainen, kaiken kattava tietokirja unesta, kaikille terveydestään kiinnostuneille. Uni on...
-
Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
Kauppinen, Maare; Palssa, AnetteTammi 2018 1. painosTunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...
-
Menesty tyylillä: Bisnespukeutumisen uusi aika
Kiistala, MinnaAlma Talent 2017 1. painosMistä syntyy hyvä ensivaikutelma? Miten pakataan kolmen päivän konferenssimatkalle? Mikä asu myy ja millainen pukeutuminen viestii ammattimaisuutta? Mitä löytyy modernin menesty...
-
Your Resonant Self : Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
Peyton, SarahW. W. Norton & Company 2017Practices for well-being, based in neuroscience and geared toward kindness. Skills for people to learn to be with themselves in the healthiest way possible. When we experience tr...
-
Kohti terveempää ikääntymistä
Vuori, IlkkaDocendo 2016 1. painosIkä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintak...
-
Hyvä yö : mitä uni on ja miten sitä saa?
Hedensjö, BjörnArt House Oy 2015 1. painosMitä voi tehdä kun ei saa unta? Voiko neljän tunnin yöunilla selvitä? Miksi pikkulapset nukkuvat joskus huonosti, ja miksi murrosikäiset kukkuvat hereillä puolen yötä? Hyvä yö on...
-
Rinnat : kaikki mitä niistä tulee tietää
Kaarnalehto, AnnikaMinerva Kustannus 2014 1. painosRinnat ovat tärkeässä osassa jokaisen naisen elämässä: murrosiässä, seksuaalisuudessa, äitiydessä, ikääntyessä, sairastaessa. Mutta paljonko oikeastaan tiedämme niistä? Miksi naisi...