Hyvinvointi
-
Hooked : Food, Free Will, and How the Food Giants Exploit Our Addictions
Moss, MichaelRandom House Publishing Group 2021NEW YORK TIMES BESTSELLER • From the #1 New York Times bestselling author of Salt Sugar Fat comes a “gripping” (The Wall Street Journal) exposé of how the processed food industry e...
-
What We Don't Talk About When We Talk About Fat
Gordon, AubreyBeacon Press 2020From the creator of Your Fat Friend, an explosive indictment of the systemic and cultural bias facing plus-size people that will move us toward creating an agenda for fat justice....
-
Why We Sleep : The New Science of Sleep and Dreams
Walker, MatthewPenguin Books Ltd 2017'Astonishing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans 'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the pla...
-
10% Happier : How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works—A True Story
Harris, DanHarperCollins 2014#1 New York Times Bestseller REVISED WITH NEW MATIERAL Winner of the 2014 Living Now Book Award for Inspirational Memoir "An enormously smart, clear-eyed, brave-hearted, and qu...
-
Hehku: Naisten aitoja fantasioita
Valkia, ArmiKustantamo S&S 2019 1. painosHehku - Naisten aitoja fantasioita on kokoelma eroottisia fantasioita, joita erilaiset, eri ikäiset ja erilaisissa elämäntilanteissa olevat naiset ovat kirjoittaneet. Ne ovat tarin...
-
Lääkkeetön elämä
Heikkilä, AnttiOtava 2019 1. painosHoida itseäsi ruokavaliolla ja liikunnalla. Kirja kyseenalaistaa nykymaailman medikalisaation ja ohjaa konkreettisin esimerkein kohti lääkkeetöntä elämää pureutuen sairauksien alku...
-
Pysäytä tunnesyöminen
Meskanen, KatarinaTuuma-kustannus 2018 1. painosTunnesyöminen on kuin vanha ystävä, joka lohduttaa ja suojelee aina tarvittaessa. Toisaalta se on kuin narsistipuoliso, joka ensin houkuttelee mukaansa lepertelemällä mukavia mutta...
-
Pysäytä tunnesyöminen
Meskanen, KatarinaTuuma-kustannus 2018 1. painosTunnesyöminen on kuin vanha ystävä, joka lohduttaa ja suojelee aina tarvittaessa. Toisaalta se on kuin narsistipuoliso, joka ensin houkuttelee mukaansa lepertelemällä mukavia mutta...
-
Kosmetiikan kemia
Willamo, HarriOtava 2005Kosmetiikan kemia on kauneuden hoitoalan ammatilliseen opiskeluun sopiva kemian oppikirja. Kirjaa voi käyttää ammattiin opiskellessa niin ammattikorkeakoulussa kuin toisella asteel...
-
Aivoruokaa : syö paremmin, ajattele kirkkaammin
Mosconi, LisaArt House Oy 2018 1. painosAivot tarvitsevat erilaista ravintoa kuin muut ihmiskehon elimet, mutta harva tietää, mitä se olisi. Millainen ruokavalio edistäisi parhaiten aivojen hyvinvointia? Aivoruokaa-kirja...
-
Aivoruokaa : syö paremmin, ajattele kirkkaammin
Mosconi, LisaArt House Oy 2018 1. painosAivot tarvitsevat erilaista ravintoa kuin muut ihmiskehon elimet, mutta harva tietää, mitä se olisi. Millainen ruokavalio edistäisi parhaiten aivojen hyvinvointia? Aivoruokaa-kirj...
-
Sexfullness - Yhdessä jaettu nautinto
Oulasmaa, MinnaDocendo 2017 1. painosAluksi -- Sukella Sexfullnessiin -- Pitkän parisuhteen Sexfullness -- Aistimusten valtakunta -- KehoSex -- Suomalaismiesten Sexfullness -- Sexfullnessin haastajat -- Mistä saa lisä...
-
Ihana kiihko
Nazarenko, SallaInto Kustannus 2016 1. painosKirjassa puhutaan seksistä sen oikealla nimellä. Siitä, miksi seksuaalisuuttaan ei pidä haudata. Siitä, miksi seksi kaataa valtakuntia ja hajottaa perheitä. Kirjassa käyttäydytään...
-
Vika kerta - (Long Play ; 29)
Pettersson, MariaLong Play Media Oy 2015 1. painosSuomalaisten seksistä tiedetään kyllä lukuja: kumppaneiden määrä, yhdyntätiheys ja aktin kesto. Mutta miltä seksi tuntuu? Miten sitä päädytään harrastamaan? Mitä ihmiset oikeasti t...
-
Paleo : ihmisen alkuperäinen ruokavalio ja moderni elämäntapa
Wallsten, ErikMinerva Kustannus 2015 1. painosPaleoruokavaliossa jäljitellään kivikautisten metsästäjä-keräilijöiden ruokavaliota ennen maanviljelyn syntyä. Tämä kirja esittelee paleoruokavalion perusteet, toteutuksen ja hyvät...
-
Hyvän olon hormonidieetti : tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi
Jaakkola, KaisaTammi 2016 1. painosTasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi! Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen,...
-
Sexfullness - Yhdessä jaettu nautinto
Oulasmaa, MinnaDocendo 2017 1. painosAluksi -- Sukella Sexfullnessiin -- Pitkän parisuhteen Sexfullness -- Aistimusten valtakunta -- KehoSex -- Suomalaismiesten Sexfullness -- Sexfullnessin haastajat -- Mistä saa lisä...
-
50:50 – Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan
Sarell, NinaMinerva Kustannus 2017 1. painos50:50 on uusi painonhallinnan ajattelutapa. Sen sijaan, että omia ruokailutottumuksiaan tarvitsisi muuttaa radikaalisti, ruokavaliotaan voi korjata 50 prosentin säännön mukaan: puo...
-
Hyvän olon hormonidieetti : tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi
Jaakkola, KaisaTammi 2016 1. painosTasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi! Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen,...
-
Onnelliseksi - seksuaalisuus läpi elämänkaaren
Honkanen, NinaKustannusosakeyhtiö Siltala 2017 1. painosIhminen on käynyt kuussa, selvittänyt DNA:nsa ja kehittänyt nyhtökauran. Silti emme aina onnistu suhteissamme toisten ihmisten kanssa. Moni meistä muistaa ensimmäisen suudelm...