Huipulle!: Henkinen valmentautuminen urheilussa

    Huipulle!: Henkinen valmentautuminen urheilussa / Christina Forssell

    Kun urheilija lähestyy lajinsa huippua, tasoerot muihin urheilijoihin pienenevät. Tällöin henkisistä vahvuuksista tulee usein ratkaisevia. Kokonaisvaltainen valmentautuminen edellyttääkin teknisen, fyysisen ja taktisen harjoittelun lisäksi henkistä valmentautumista. Huipulle! on käytännönläheinen opas urheilijan henkisten vahvuuksien kehittämisestä. Siinä käsitellään itseluottamusta, keskittymiskykyä, jännityksen ja suoritustilanteiden hallintaa sekä motivaation ja elämän tasapainon vahvistamista. Kirjassa on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä, ja sitä varten on haastateltu useita kansainvälisestikin menestyneitä yksilö- ja joukkuelajien huippu-urheilijoita.

    psyykkinen valmennus urheilijat henkinen hyvinvointi urheilu tavoitteet suorituskyky itsetuntemus motivaatio minäkuva itseluottamus valmennus mielikuvaharjoittelu keskittymiskyky hengitys rentoutus liikuntapsykologia liikuntasosiologia valmennusmenetelmät pikajuoksu jännittäminen joukkueurheilu junioriurheilu

    Tietosanoma 1.painos
    FIN EISBN:9789518854206
    • Valitettavasti tätä ei ole saatavana

    Kiinnostaisiko myös...