Bisnesatleetti : [miten pääsen 8 tunnin työkuntoon?]

    Bisnesatleetti : [miten pääsen 8 tunnin työkuntoon?] / Mika D Rubanovitsch, Elina Aalto, Antti Hagqvist

    Kirja on tarkoitettu liike-elämässä toimiville naisille ja miehille, jotka ovat kiinnostuneita kunnostaan, työssä jaksamisesta ja työhyvinvoinnista. Kirjassa on käytännönläheisiä ohjeita työn, perheen ja vapaa-ajan rytmittämiseen, stressinhallintaan ja ravitsemukseen. Kirja sisältää myös liikemiehen kunto-ohjelman, lihaskunto- ja venyttelyohjeet sekä neuvoja työmatkoille. Kerromme, mitä yrityselämä voi oppia urheilumaailmasta. Puheenvuoron saavat julkisuuden henkilöt kansanedustaja, ex-triathlonisti Pauli Kiuru, Suomen Terveystalon urheilulääketieteen ylilääkäri Tapio Kallio, näyttelijä Janne Virtanen, ammattipyöräilijä Jussi Veikkanen, Nelonen Median urheilupäällikkö Jorma Paakkari ja bisnesatleetti Pablo Erat. Kohderyhmän muodostavat liike-elämässä toimivat ja henkilöstöhallinto. ***** "Erittäin hyvä kirja! Bisnesatleetti on vahva annos faktaa ja teoriaa." - Jarmo Kekäläinen, urheilujohtaja *****

    liikemiehet työhyvinvointi fyysinen kunto henkinen hyvinvointi liikunta jaksaminen työ menestyminen työelämä elämänhallinta esimiehet liike-elämä stressinhallinta ajankäyttö kuntoliikunta harjoittelu ravitsemus painonhallinta terveyskäyttäytyminen

    Johtajatiimi
    FIN EISBN:9789526761909