Raskas askel : kertomus juoksijan synnystä

    Raskas askel : kertomus juoksijan synnystä / Matti Riekki, lukija Jarmo Mäkinen (äänikirja)

    Ensimmäinen rehellinen kirja juoksemisesta "Raskas askel" on raadollisen rehellinen juoksuopas. Kirja kertoo kaunistelematta, miten raskasta on aloittaa juokseminen nollasta – ja miten huikean hienolta tuntuu, kun juoksu alkaa puurtamisen jälkeen kulkea. Juoksija löytyy kaivamalla jokaisesta, oli lähtötilanne mikä tahansa. Raskas askel opastaa rapakuntoisen lenkkipolulle ja tarjoaa kokeneelle maratoonarille vertaistukea. Omakohtaiset anekdootit ja monipuoliset ohjeet muistuttavat, että tavoitteet saavutetaan vain maltilla ja treeniohjelmankin aikana pitää osata nauttia elämästä.

    juoksu kestävyysjuoksu kuntoliikunta harjoittelu urheilu juokseminen juoksijat

    Lind & Co AB 1.painos
    FIN EISBN:9789178612697