Ole itsellesi armollinen: Kirja hellittämisestä ja riittävyydestä

    Ole itsellesi armollinen: Kirja hellittämisestä ja riittävyydestä / Eevi Minkkinen, Maruska Verona (äänikirja)

    Silloin kun luulemme tarvitsevamme lisää kuria, tarvitsemme todella myötätuntoa. Toipuessaan syömishäiriöstä Eevi Minkkinen jäi koukkuun terveellisiin asioihin: itsensä kehittämiseen, ruokavalion tarkkailuun ja liikuntaan. Asiat, joiden tarkoitus oli tuoda elämään hyvinvointia ja onnea, muuttuivatkin pakkomielteiksi. Omakohtainen opaskirja tarjoaa vertaistukea ja työkaluja vaikeiden tunteiden ja ajatusmallien kohtaamiseen.

    itsetuntemus minä elämänlaatu itsetunto vahvistus itsesäätely riippuvuus riittävyys vertaissuhteet pakkomielteet bulimia pakko-oireinen häiriö hyvä elämä itseluottamus

    Otava 1.painos
    FIN EISBN:9789511326502

    Kiinnostaisiko myös...